Holistische coaching

De mens als geheel

Voor professionele begeleiding en coaching op het vlak van bewust en zinvol leven.

Holistische coaching

Als holistisch coach kijk ik naar jou als mens in zijn geheel en naar alle factoren die van invloed zijn op de dingen die je doet, ervaart en voelt. Zo kunnen we aan de slag gaan met stress, adem (technieken) en ontspanning, slapen, voeding, beweging en gezondheid, en eigen gedrag.
We gaan op zoek naar de puurste versie van jezelf!
Het is een proces van bewustwording op lichamelijk en geestelijk vlak waarin balans en rust centraal staan.

Je leert te luisteren naar je lichaam. Je lichaam liegt niet, is eerlijk. Je hoofd kan van alles willen, maar jouw lichaam geeft aan wat er werkelijk is en wat je wilt. We gaan aan de slag met lichaamsgerichte oefeningen om te leren luisteren naar je lichaam en je grenzen te herkennen. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar voortdurend.  Wanneer je bijvoorbeeld te snel ademt, is het drukker in je hoofd en vice versa. Door op een juiste manier rustiger te ademen krijg je meer rust in je hoofd. Je leert de signalen herkennen.

Vragen en aanleidingen voor een coachingstraject kunnen zijn:
Hoe krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam na ziekte?
Als ik ‘s ochtends opsta ben ik al moe. Hoe kan ik mij vitaler voelen?
Ik ben er vooral voor anderen, hoe zorg ik beter voor mijzelf?
Wat kan ik doen om het gevoel te krijgen dat ik de juiste keuzes maak?
Ik had altijd zoveel energie. Hoe kan ik die weer terug krijgen of hoe kan ik leren te accepteren dat ik minder energie heb?
Ik wil meer bewegen en gezonder gaan eten, hoe moet ik beginnen?

Natuur

De natuur brengt je terug naar je basis.  Door te wandelen ben je letterlijk In beweging. In het moment zijn met al je zintuigen.
Als je goed kunt luisteren, kijken, ruiken en voelen wat de natuur met je doet, kun je vaak je antwoorden al vinden.
Waardoor ben jij soms de weg kwijt en kun je soms verdwalen in je eigen omgeving?
Ik begeleid je graag vanuit rust en ruimte. De natuur is hier uitermate geschikt voor. We gaan het bos of de open velden in en laten ons leiden en verrassen door wat de natuur te vertellen heeft.

Werkwijze

Een intake is gratis, hierin maken we kennis met elkaar. Dit doen we bij voorkeur buiten zodat je direct kunt ervaren hoe ik werk. Tijdens deze wandeling geef je aan wat je hulpvraag is als je die al duidelijk hebt. Verder leg ik uit hoe ik werk en bespreken we of ik je kan helpen. Belangrijk is om te ervaren of er een klik is van beide kanten. Aan de hand daarvan bepalen we of we een traject aangaan.

Het aantal gesprekken is afhankelijk van je hulpvraag. Het coachingstraject is altijd maatwerk! 

De gesprekken vinden plaats in mijn praktijkruimte aan huis en/of in het bos in Dieren Noordoost